今年8月份開始，我的工作突然變得超。級。無。敵。忙。碌
每天都要在不同領域的營養專業中切換，能好好得把工作安排好、時程不出錯，真的要謝謝強大的google行事曆，讓我把每天的行程都記錄下來，但就算有好好把每個工作記錄下來，頭腦還是常常會空拍好幾下，真的是因為工作太忙碌了
- Sep 10 Sat 2022 22:30
開啟你的飛航模式 柔滑膚觸CBD科技速眠衣
- Jul 06 Wed 2022 16:35
遠離乳癌的威脅，一定要好好把握這些小訣竅!!
- Jun 20 Mon 2022 16:02
腦霧吃什麼有助緩解？4大營養素+生活小技巧不可少
全臺灣已經高達萬人確診，你也確診過了嗎? 有沒有腦霧現象呢?
腦霧是一種症狀和現象，而非疾病，英國研究發現，每4位感染Omicron就有1人出現「腦霧」現象，當有腦霧出現時，可能會有記憶力、理解力、專注力下降的問題，也可能常常頭痛、頭暈，沒辦法冷靜思考、反應遲鈍，甚至憂鬱、焦慮等，這都可能是因為感染新冠病毒時，身體的發炎反應影響了神經系統的運作，或是壓力造成~
腦霧是一種症狀和現象，而非疾病，英國研究發現，每4位感染Omicron就有1人出現「腦霧」現象，當有腦霧出現時，可能會有記憶力、理解力、專注力下降的問題，也可能常常頭痛、頭暈，沒辦法冷靜思考、反應遲鈍，甚至憂鬱、焦慮等，這都可能是因為感染新冠病毒時，身體的發炎反應影響了神經系統的運作，或是壓力造成~
- May 18 Wed 2022 13:56
確診該注意什麼！3大症狀變化及6大營養補充加速復原
最近身邊的確診者越來越多，聽到最小的年紀是5個月大的小貝比，連我時不時都覺得喉嚨好像癢癢的…，許多輕症患者有頭痛、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞流鼻水、全身痠痛，甚至拉肚子等狀況，在家療養的輕症患者，該怎麼吃才會好得快，加速復原呢?
① 蛋白質吃足夠
- Mar 02 Wed 2022 17:48
你知道，「鹽」為何要加入「碘」嗎?
烹調料理，「鹽」扮演著最重要的調味靈魂
食物的美味程度全靠它！但你知道，鹽為何要加入「碘」嗎?
- Feb 18 Fri 2022 00:31
益菌之冠BB536 [ Sakuyo益生菌-比菲德氏菌+乳寡糖]
過完了元宵節，要迎來2月最後一個連假啦，還在大魚大肉吃不停，聚餐、飲酒樣樣來嗎? 外食族最容易飲食不均衡啦，蔬果根本吃不夠，這樣的飲食習慣不僅是傷害我們的消化道，也是造成小毛病的溫床喔。
我現在的工作常在外跑透透，有時很難好好吃頓飯、蔬果吃不足，如此一來消化道機能容易變差，使身體有點卡卡、不順暢的感覺，當一有機會吃到蔬果時，總不吝嗇地攝取到足夠的份量；對於消化道的保養，除了蔬果，足夠的水分、油脂也很重要，「#補充益生菌」更是關鍵之一，如此才能從源頭調整體質、使排便順暢，也能提升身體的保護力喔!!
- Jan 03 Mon 2022 12:42
天然起司VS加工起司，差別在哪裡呢？
你也愛吃香濃的起司Cheese嗎~不管是加在麵包中的乳酪塊，或是牽絲的披薩，都能吃到口感濃郁的起司~
起司有分天然起司vs.加工起司，聰明的你一定知道，選天然最好，但我們該從哪裡得知呢？答案就在「#閱讀食品標示資訊」
起司有分天然起司vs.加工起司，聰明的你一定知道，選天然最好，但我們該從哪裡得知呢？答案就在「#閱讀食品標示資訊」
- Dec 24 Fri 2021 12:12
冬天減重好困難！營養師「低GI飲食法」克服
- Dec 24 Fri 2021 11:39
6種降血糖食材迷思！你不能不知道
有次無意間看到一篇文章寫到「降血糖食物」
提到紅茶、蘋果茶、蘋果醋、黑咖啡、黑巧克力、糙米、糙薏仁等，有這麼神奇？讓我一一解說其中小奧妙給大家聽！
提到紅茶、蘋果茶、蘋果醋、黑咖啡、黑巧克力、糙米、糙薏仁等，有這麼神奇？讓我一一解說其中小奧妙給大家聽！- Dec 24 Fri 2021 11:27
洗腎如何找回『腎』利人生！先了解👉食物「磷」從哪裡來?
有洗腎的朋友一定知道，每月都會抽血檢驗各項生化報告，但常看到血磷的數據異常，感到很困擾，明明沒吃什麼啊!! 到底，為什麼血磷會高呢？ 🧐
#多的事你不知道的事👩⚕
幾乎所有的食物都含有磷，尤其是富含蛋白質的食物!!
