目前分類:營養食譜跟我這樣吃 (5)

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全臺灣已經高達萬人確診,你也確診過了嗎? 有沒有腦霧現象呢?
腦霧是一種症狀和現象,而非疾病,英國研究發現,每4位感染Omicron就有1人出現「腦霧」現象,當有腦霧出現時,可能會有記憶力、理解力、專注力下降的問題,也可能常常頭痛、頭暈,沒辦法冷靜思考、反應遲鈍,甚至憂鬱、焦慮等,這都可能是因為感染新冠病毒時,身體的發炎反應影響了神經系統的運作,或是壓力造成~

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最近身邊的確診者越來越多,聽到最小的年紀是5個月大的小貝比,連我時不時都覺得喉嚨好像癢癢的…,許多輕症患者有頭痛、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞流鼻水、全身痠痛,甚至拉肚子等狀況,在家療養的輕症患者,該怎麼吃才會好得快,加速復原呢?
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蛋白質吃足夠

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隨著本土疫情再度升溫,不管你有沒有買到500元的防疫險
吃對營養提升免疫力,也是自身防疫保護的一種💪我們一起健健康康迎新年吧!
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早餐吃的營養好重要,繁忙的上班族或父母親常因為時間來不及,往往都隨便選、有吃到就好,但休息了一整晚的大腦,若是能提供好的食物,能使注意力集中、情緒穩定,這裡大公開營養師挑早餐不踩雷的秘訣~

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冬天是吃🍓草莓的好季節,尤其那酸酸甜甜的滋味,讓人欲罷不能得一口接一口,有「水果皇后」美稱的草莓,抓準時節吃不僅能美白、保護心血管又防癌喔!喜歡吃草莓的你快來看

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