新年到、迎新年，連續假期讓人好開心，尤其是豐富的年菜及滿滿零食，必吃清單早就列了長長一串！巧克力酥、開心果、蜜汁肉干、花生糖、鳳梨酥……(￣▽￣)

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過年伴手禮 過年零食 佳德鳳梨酥 花生糖 蜜汁豬肉乾 蛋捲 牛肉乾 營養師夏子雯

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隨著本土疫情再度升溫，不管你有沒有買到500元的防疫險
吃對營養提升免疫力，也是自身防疫保護的一種💪讓我們一起健健康康迎新年吧！
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COVID-19 新冠病毒 單寧酸 營養 營養師夏子雯

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早餐吃的營養好重要，繁忙的上班族或父母親常因為時間來不及，往往都隨便選、有吃到就好，但休息了一整晚的大腦，若是能提供好的食物，能使注意力集中、情緒穩定，這裡大公開營養師挑早餐不踩雷的秘訣~

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營養 營養師 營養師夏子雯 早餐

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自從上次分享了14/10輕斷食，沒想到反應超熱烈🙌
有許多粉絲希望我能多分享關於間歇性斷食的知識！把大家最常問的3個問題，直接在這裡跟你們

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1410輕斷食 間歇斷食 減重 營養師 夏子雯

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近期16/8間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過16小時不進食....又想減重該怎麼辦？

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168斷食 間歇斷食 減重 營養師 夏子雯 1410輕斷食

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冬天是吃🍓草莓的好季節，尤其那酸酸甜甜的滋味，讓人欲罷不能得一口接一口，有「水果皇后」美稱的草莓，抓準時節吃不僅能美白、保護心血管又防癌喔！喜歡吃草莓的你快來看​

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草莓 草莓營養 營養師 夏子雯

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